Plus simple qu’elle n’y parait, la méditation peut être un allié précieux, en toutes circonstances.
Pour que chacun puisse en faire l’expérience, je vous propose un mini tutoriel vous proposant quelques outils pour mieux l’appréhender. Avec l’aide et la voix de Laurence Largeteau, sophrologue.
Pour que toute la famille puisse découvrir les bienfaits de la méditation, découvrez aussi un tutoriel spécialement conçu pour les enfants.